Cabinet de Sophrologie
Menu
Sophrologie et gestion du stress
La sophrologie donne la capacité de faire face aux chocs et aux émotions
Qu’est-ce que le stress ?
Il existe le stress positif, celui qui nous permet d’avancer, de nous dépasser et il y a le stress négatif qui est responsable de tous nos maux: fatigue, tension, déprime, manque d’énergie, de concentration…
Il est important d’apprendre à gérer ce stress négatif pour se prémunir de ses effets néfastes sur la santé !
Les symptômes liés au stress
- Des symptômes physiques : douleurs (musculaires, articulaires, abdominales) maux de tête, troubles du sommeil, de l’appétit, digestifs, sueur, sensation d’oppression.
- Des symptômes émotionnels : nervosité, crise de larme ou de nerf, mal être, sensibilité accrue, tristesse, crise d’angoisse, excitation.
- Des symptômes intellectuels : difficultés de concentration.
- Des symptômes comportementaux : troubles alimentaires, prise de médicaments, drogues, alcool, addictions.
Les risques de maladies liés au stress
- Les maladies cardiovasculaires (infarctus, HTA, accident vasculaire cérébral).
- Les maladies métaboliques comme l’obésité, le diabète, l’hypertension et l’excès de cholestérol.
- Les maladies digestives (ulcères, troubles fonctionnels intestinaux).
- Les troubles anxiodépressifs (dépression, suicide).
- Les troubles musculosquelettiques (tendinites, lombalgies, syndrome du canal carpien).
- Les infections par une fragilité immunitaire, allergies.
Apports de la sophrologie pour gérer le stress
- Renforcer notre énergie positive et se libèrer du stress négatif.
- C’est un outil très efficace pour répondre aux différents besoins.
- Elle aide à réduire ou à éviter une prise en charge psycho thérapeutique longue ( avec l’accord et les conseils de votre médecin, uniquement).
- Elle a une action physiologique démontrée, par l’équilibre de notre système nerveux central.
- La sophrologie est efficace sur le long terme en nous rendant autonome.
Étiquettes
Accompagnement décés
Addictions
adolescent
Adolescents
Adultes
Anxiété
Attention
Burn-out
Concentration
Confiance en soi
Couples
Deuil
Douleurs
Dépression
Développement personnel
Emotions
Enfants
Femmes
Gestion du poids
Mémoire
Peur
Santé
Seniors
Soins palliatifs
Sommeil
Sophrologie
Sport
Stress
Séniors
Archives
Cette méthode ne se substitue en aucun cas à un suivi médical et/ou à un traitement médicamenteux.
Pour plus d’informations, n’hésitez pas à me contacter
- + 33 6 82 89 29 32
- Royan
Informations
Spécialisations
Membre de
