Cabinet de Sophrologie
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Sophrologie pour les Adultes
" Ne plus subir, mais devenir acteur de sa vie"
Pourquoi la sophrologie ?
Les adultes, ont un rythme soutenu, parfois la vie familiale et la vie professionnelle sont difficiles à gérer. L’environnement est aujourd’hui instable, la peur du chômage, le stress élevé, les divorces, les séparations, la pression financière.
Avec très peu de temps consacré à soi, à son bien-être, le corps est soumis à rude épreuve.
Suis-je sur la bonne route ?
La sophrologie permet de se ressourcer de prendre du recul sur ce que l’on vit, de trouver l’équilibre et d’être mieux outillé pour affronter le quotidien.
Avec la relaxation dynamique, propre à la sophrologie, retrouver votre “carte” interne. A re “sentir” les plaisirs de la vie.
Comment se passe une séance ?
La séance commence par un temps d’échange, puis nous découvrirons ensemble comment au travers de techniques simples, comment le corps peut se réapproprier le mieux-être qui apparaît.
L’objectif ensuite sera de:
- Vous permettre de ré-apprivoiser votre “Vous” malmené,
- Vous offrir la découverte de tout un nouveau potentiel sensoriel, pour que votre vie reprenne “couleurs” et “saveurs”.
Comment?
- Avec des exercices de respiration consciente,
- Des exercices corporels simples,
- Des visualisations positives…
Pouvoir et limites de la sophrologie :
La sophrologie ne propose pas la disparition des symptômes
La sophrologie vous permet :
- De développer votre capacité à mettre à distance l’acouphène, en travaillant sur la “défocalisation” de votre cerveau et le phénomène “d’habituation”.
- Retrouver le goût des plaisirs simples de la vie.
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